{"id":21990,"date":"2019-09-09T20:32:11","date_gmt":"2019-09-09T17:32:11","guid":{"rendered":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/?p=21990"},"modified":"2019-09-09T20:32:11","modified_gmt":"2019-09-09T17:32:11","slug":"%d1%81%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%b2%d0%be%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%b8%d1%8f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/%d1%81%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%b2%d0%be%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%b8%d1%8f\/","title":{"rendered":"\u0421\u0438\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindware.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/activity-tracker.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-21991\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindware.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/activity-tracker.jpg?resize=1020%2C677&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"1020\" height=\"677\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindware.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/activity-tracker.jpg?w=2500&amp;ssl=1 2500w, https:\/\/i0.wp.com\/mindware.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/activity-tracker.jpg?resize=300%2C199&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/mindware.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/activity-tracker.jpg?resize=1024%2C680&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/mindware.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/activity-tracker.jpg?resize=768%2C510&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/mindware.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/activity-tracker.jpg?resize=1536%2C1020&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/mindware.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/activity-tracker.jpg?resize=2048%2C1360&amp;ssl=1 2048w, https:\/\/i0.wp.com\/mindware.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/activity-tracker.jpg?resize=250%2C166&amp;ssl=1 250w, https:\/\/i0.wp.com\/mindware.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/activity-tracker.jpg?resize=550%2C365&amp;ssl=1 550w, https:\/\/i0.wp.com\/mindware.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/activity-tracker.jpg?resize=800%2C531&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/mindware.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/activity-tracker.jpg?resize=271%2C180&amp;ssl=1 271w, https:\/\/i0.wp.com\/mindware.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/activity-tracker.jpg?resize=452%2C300&amp;ssl=1 452w, https:\/\/i0.wp.com\/mindware.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/activity-tracker.jpg?resize=753%2C500&amp;ssl=1 753w\" sizes=\"auto, (max-width: 1020px) 100vw, 1020px\" \/><\/a>\u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430 7,000 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432. \u041d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0432 10 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447. \u0418 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e? \u0427\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430?<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0421\u0442\u044d\u043d\u0434\u0444\u043e\u0440\u0434\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 (Zahrt &amp; Crum, 2017) \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443. \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c 61 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0438 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432 \u0437\u0430 1990, 2002 \u0438 2006 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0441 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 2011 \u0433\u043e\u0434, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 21 \u0433\u043e\u0434. \u042d\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445: \u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0442.\u043f. \u0422\u0430\u043c \u0431\u044b\u043b \u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u043a\u0430\u043a<strong> \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, <\/strong>\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439, \u0438 \u0437\u0440\u044f. \u0415\u0449\u0435 \u0432 2007 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0410\u043b\u044f \u041a\u0440\u0430\u043c \u0438 \u042d\u043b\u043b\u0435\u043d \u041b\u0430\u043d\u0433\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c (Crum &amp; Langer, 2007). \u041e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445: \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0438 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0442\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442: \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438. \u0418\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0431\u0435\u043b\u044c\u0435, \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u044f \u043c\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c \u043e\u0442\u0435\u043b\u044f, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0413\u043e\u0440\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0438 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438: \u00ab\u0427\u0435\u0440\u0442, \u0438 \u0432\u0435\u0434\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430!\u00bb \u0418\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430. \u0413\u043e\u0440\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0440\u044b. \u041e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0433\u043e\u0440\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b, <em>\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/em> \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0438, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043b\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438. \u0410 \u0432\u0435\u0434\u044c \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b!<\/p>\n<p>\u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0430 \u044f\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b. \u0422\u0430\u043a \u0438 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438\u0434\u0435\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0412\u0435\u0440\u043d\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e. \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0438\u0445 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f, \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f:<\/p>\n<p>\u0413\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435<br \/>\n\u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435<br \/>\n\u0422\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435<br \/>\n\u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435<br \/>\n\u0413\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435<\/p>\n<p>\u0422\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b \u0441\u0435\u0431\u044f <strong>\u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438,<\/strong> \u0447\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435, <strong>\u0443\u0434\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0448\u0430\u043d\u0441\u044b<\/strong> \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430 20 \u043b\u0435\u0442, \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0442\u0435\u043c\u0438, \u043a\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b <strong>\u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435<\/strong> \u0441\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e <strong>\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435<\/strong> \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438 \u0448\u0430\u043d\u0441\u044b \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043d\u0430 71%, \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0433<strong>\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438.<\/strong><\/p>\n<p>\u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435, \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0438 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044d\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e <strong>\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438<\/strong> <strong>\u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f<\/strong>. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0433 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442, \u043d\u043e \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438, \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0447\u0435\u043c \u0442\u043e\u0442, \u0447\u044c\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0432 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 (\u0431\u0435\u0437\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e) \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0443\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0446\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0412 \u0447\u0435\u043c \u0436\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f? \u0412\u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e. \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0440\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u0412\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u043c.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0446\u0435\u0431\u043e (\u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e \u0441 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438), \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0436\u0435, \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e-\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c. \u041c\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e <strong>\u0442\u044b \u2013 \u0431\u043e\u0433 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b<\/strong>, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442, \u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u0438 \u043d\u0435\u0442. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441 \u0433\u043e\u0440\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u2013 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043c\u044b, \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u044f, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0430\u0434\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0436\u0435, \u0441\u0435\u043c\u044c \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u044b <strong>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b<\/strong>, \u0447\u0435\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c <strong>\u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c<\/strong>.<\/p>\n<p>Crum, A. J., &amp; Langer, E. J. (2007). Mind-set matters: Exercise and the placebo effect.\u00a0<em>Psychological Science<\/em>, 18(2), 165\u2013171.<\/p>\n<p>Zahrt, O. H., &amp; Crum, A. J. (2017). Perceived physical activity and mortality: Evidence from three nationally representative US samples.\u00a0<em>Health Psychology<\/em>,\u00a0<em>36<\/em>(11), 1017.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/www.psyh.ru\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u041d\u0430\u0448\u0430 \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430 7,000 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432. \u041d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0432 10 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447. \u0418 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e? \u0427\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430? \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0421\u0442\u044d\u043d\u0434\u0444\u043e\u0440\u0434\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 (Zahrt &amp; Crum, 2017) \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443. \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435&hellip; <a class=\"wc-moretag\" href=\"https:\/\/mindware.ru\/blog\/%d1%81%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%b2%d0%be%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%b8%d1%8f\/\">Read&nbsp;More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[36,3,3732],"tags":[156,1747,3873,1310,996,106],"class_list":["post-21990","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-36","category-behaviour","category-3732","tag-156","tag-1747","tag-3873","tag-1310","tag-996","tag-106"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pZwE9-5IG","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21990","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21990"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21990\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22345,"href":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21990\/revisions\/22345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}