{"id":7539,"date":"2016-08-20T15:05:43","date_gmt":"2016-08-20T12:05:43","guid":{"rendered":"http:\/\/mindware.ru\/blog\/?p=7539"},"modified":"2017-10-23T01:24:34","modified_gmt":"2017-10-22T22:24:34","slug":"%d0%bf%d1%80%d0%be-%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%bd%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%b5%d1%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/%d0%bf%d1%80%d0%be-%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%bd%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%b5%d1%80\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f"},"content":{"rendered":"<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-7540\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindware.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/maid.jpg?resize=480%2C640&#038;ssl=1\" alt=\"\u0433\u043e\u0440\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f\" width=\"480\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/mindware.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/maid.jpg?w=480&amp;ssl=1 480w, https:\/\/i0.wp.com\/mindware.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/maid.jpg?resize=225%2C300&amp;ssl=1 225w, https:\/\/i0.wp.com\/mindware.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/maid.jpg?resize=250%2C333&amp;ssl=1 250w, https:\/\/i0.wp.com\/mindware.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/maid.jpg?resize=135%2C180&amp;ssl=1 135w, https:\/\/i0.wp.com\/mindware.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/maid.jpg?resize=375%2C500&amp;ssl=1 375w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, <em>\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/em> (<em>mindfulness<\/em>) \u2014 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u0438 \u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<p><strong>{\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0431\u044b\u043b \u0442\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u0437\u044b \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u043b, \u0443\u0432\u044b}<\/strong><\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u043c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435<strong><em> \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/em><\/strong>, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u043c. \u0422\u0435\u0441\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u2014 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u0448\u043a\u0430\u043b\u044b MAAS (Mindful Attention Awareness Scale), \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0412\u0438\u0440\u0433\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0421\u043e\u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 (Brown &amp; Ryan, 2003).\u00a0\u041a\u043e\u043b\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430, \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a <strong>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u0446\u0435\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445<\/strong>, \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a <strong>\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 150 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043d\u0438\u0433.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0430 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: <em>\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439<\/em>, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0446\u0435\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0434\u0438\u0437\u043c\u0435; \u0438 <em>\u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439<\/em>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d. \u0417\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u042d\u043b\u043b\u0435\u043d \u041b\u0430\u043d\u0433\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0434 \u043b\u043e\u0437\u0443\u043d\u0433\u043e\u043c \u00ab\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438\u00bb.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043a \u0442\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0431\u0443\u0434\u0434\u0438\u0437\u043c, \u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f\u0441\u044c \u0442\u0435\u043c\u043e\u0439 <strong>\u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438<\/strong>, \u043e\u043d\u0430 \u0443\u0437\u043d\u0430\u043b\u0430, \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 <strong>\u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0438 \u043e \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u043c<\/strong>. \u0412\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0432 \u0448\u0442\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435, \u0438 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0435\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c\u0438, \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0430 \u043a \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c. \u041b\u0430\u043d\u0433\u0435\u0440 \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 <strong>\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0438 \u0432 c\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/strong>. \u041b\u0430\u043d\u0433\u0435\u0440 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435. \u042f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0438 \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043d\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043b\u0430\u043f\u0438\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0430\u043b\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0448\u043a\u0430\u043b\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e (Ie <em>et<\/em> <em>al<\/em><em>.<\/em>, 2012),<\/li>\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b,<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043e\u043a\u0441\u0438\u0442\u043e\u0446\u0438\u043d\u0430,<\/li>\n<li>\u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f,<\/li>\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430,<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b,<\/li>\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430, \u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b,<\/li>\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c (Loucks <em>et <\/em><em>al.<\/em>, 2016b),<\/li>\n<li>\u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 (Loucks <em>et <\/em><em>al.<\/em>, 2016a). \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437\u00a0 \u0440\u0438\u0441\u043a-\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0410\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u043a\u043e\u043c (Carlson &amp; Brown, 2005)<\/li>\n<li>\u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c (Loucks <em>et <\/em><em>al.<\/em>, 2015)<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u044b \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0420\u0430\u043d\u0435\u0435 \u044f \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u043b\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: <a href=\"https:\/\/mindware.ru\/blog\/?p=5041\">\u0411\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435<\/a>, <a href=\"https:\/\/mindware.ru\/blog\/?p=5064\">\u0421\u043b\u0443\u0448\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435<\/a>, <a href=\"https:\/\/mindware.ru\/blog\/?p=6179\">\u0421\u0442\u0430\u043d\u044c \u043f\u0438\u043b\u043e\u0442\u043e\u043c<\/a>, \u0438 <a href=\"https:\/\/mindware.ru\/blog\/?p=5589\">\u041d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a>.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u043d\u044f \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043c\u044b \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c, \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0436\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0438, \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438. \u041d\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443 \u2014 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430:<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445. \u0412 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 (Crum &amp; Langer, 2007) \u0438\u0445 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0431\u044b \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u0413\u043e\u0440\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b, \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u00ab\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u00bb, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0432, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u043e\u043d\u0438 \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0443, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0438 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0443\u0436\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430. \u0413\u043e\u0440\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u043d\u043e \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041f\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0433\u043e\u0440\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b <em>\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 <\/em>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b. <strong>\u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 <a href=\"https:\/\/mindware.ru\/blog\/?p=7542\"><strong>\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>Brown, K.W. &amp; Ryan, R.M. (2003). The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. <em>Journal of Personality and Social Psychology, 84, <\/em>822-848.<\/p>\n<p>Carlson, L.E. &amp; Brown, K.W. (2005). Validation of the mindful attention awareness scale in a cancer population. <em>Journal of Psychosomatic Research<\/em>, 58, 29-33.<\/p>\n<p>Crum, A. J., &amp; Langer, E. J. (2007). Mind-set matters: Exercise and the placebo effect. <em>Psychological Science<\/em>, 18(2), 165\u2013171.<\/p>\n<p>Ie, A., Haller, C. S., Langer, E. J., &amp; Courvoisier, D. S. (2012).Mindful multitasking: The relationship between mindful flexibility and media multitasking. <em>Computers in Human Behavior<\/em>, 28, 1526\u20131532.<\/p>\n<p>Langer, E.J. (2014). Mindfulness Forward and Back, in Ie, A. Ngnoumen, C. T. &amp; Langer, E.J. (Eds.). <em>The Wiley-Blackwell handbook of mindfulness<\/em>. Oxford, UK : John Wiley &amp; Sons.<\/p>\n<p>Loucks, E. B., Britton, W. B., Howe, C. J., Eaton, C. B., &amp; Buka, S. L. (2015). Positive associations of dispositional mindfulness with cardiovascular health: the New England Family Study. <em>International Journal of Behavioral Medicine, 22<\/em>(4), 540-550.<\/p>\n<p>Loucks, E. B., Britton, W. B., Howe, C. J., Gutman, R., Gilman, S. E., Brewer, J., . . . Buka, S. L. (2016a). Associations of dispositional mindfulness with obesity and central adiposity: the New England Family Study. <em>International Journal of Behavioral Medicine, 23<\/em>(2), 224-233.<\/p>\n<p>Loucks, E. B., Gilman, S. E., Britton, W. B., Gutman, R., Eaton, C. B., &amp; Buka, S. L. (2016b). Associations of mindfulness with glucose regulation and diabetes. <em>American Journal of Health Behavior, 40<\/em>(2), 258-267.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (mindfulness) \u2014 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u0438 \u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. {\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0431\u044b\u043b \u0442\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u0437\u044b \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u043b, \u0443\u0432\u044b} \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u043c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u043c. \u0422\u0435\u0441\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b&hellip; <a class=\"wc-moretag\" href=\"https:\/\/mindware.ru\/blog\/%d0%bf%d1%80%d0%be-%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%bd%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%b5%d1%80\/\">Read&nbsp;More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[3,48],"tags":[232,57,551,193,575,109,1393,1310,553,657,361],"class_list":["post-7539","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-behaviour","category-48","tag-232","tag-57","tag-551","tag-193","tag-575","tag-109","tag-1393","tag-1310","tag-553","tag-657","tag-361"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pZwE9-1XB","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7539"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7539\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8420,"href":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7539\/revisions\/8420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindware.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}