Брейн-фитнес: как омолодить, защитить и улучшить свой мозг
Следующий вебинар: по запросу.

Для тех, кому важно здоровье и отличная работа своего мозга.
Только практические и доступные методы и практики.

• Стали замечать ухудшения памяти?
• Вы уверены, что раньше голова работала лучше?
• Ищите способы улучшения работы мозга – ясности мышления, устойчивости к стрессу, концентрации внимания и безукоризненной памяти?
• Хотите узнать несколько методов, как омолодить и зарядить свой мозг?

В информационную эпоху, в которой мы все живем, интеллектуальная нагрузка высока как никогда. Настало время, когда надо понимать, как работает наш мозг, как за ним ухаживать и поддерживать его в отличном состоянии. По аналогии с фитнесом, цель которого держать тело в здравии и тонусе, брейн-фитнес делает же самое, только для мозга. Такой фитнес включает в себя специальные тренировки мозга, соответствующее питание, физические нагрузки и многие другие факторы.

• Если вы уверены, что ваш мозг способен на большее, чем сейчас, но вы не знаете, как ему помочь раскрыть свой потенциал…
• Если вам приходится много учиться и осваивать новые навыки, но вы не удовлетворены тем, как это происходит в данный момент…
• Если вы понимаете, что ваша память стала хуже, и вы слишком часто отшучиваетесь, говоря о «склерозе»…
• Если ваш собеседник недоуменно говорит вам, что пять минут назад вы уже спрашивали этот вопрос, а вы пытаетесь обратить все в шутку, но честно не помните, что такое было…
• Если вы приходите в комнату и понимаете, что причина, зачем вы пришли, вылетела из головы…
• Если вы чаще, чем раньше, пытаетесь подобрать слово, или назвать самый обычный предмет…
• Если вам больно смотреть на близкого пожилого человека, который вас не узнает, и вас пугает перспектива стать таким же…
• Если вы не можете сконцентрировать свое внимание, несмотря на все ухищрения, и часто оправдываетесь неблагоприятными условиями – шумом за окном, звонками и неудобным местом…
• Если вам кажется, что жизнь теряет краски, и то, что несколько лет назад вызывало у вас искреннее любопытство и возбуждение, больше не интересно…
• Если вы подозреваете, что есть связь между избыточным весом и работой головы, и вы правы…
• Если вы измучены постоянными нагрузками, когда дел становится все больше, а сил – меньше…
• Если у вас были сотрясения мозга или травматические повреждения головы, и вы думаете, что у этого могут быть последствия, и, возможно, надо делать что-то, чтобы это предотвратить…

Если хотя бы одно из описаний выше подходит вам, то вероятно, вам стоит участвовать в этом вебинаре, потому что:

Эти проблемы не исчезнут сами собой, а, наоборот, будут только накапливаться и расти. Они начнут создавать новые проблемы – в учебе, в работе, и в семейной жизни. Надо действовать, и если сегодняшние проблемы сегодня кажутся большими, то дальше они будут расти еще больше.

Хорошая новость – в том, что многие вещи можно предотвратить, и реально, измеримо и ощутимо сделать мозг здоровее, моложе и энергичнее!

На вебинаре вы узнаете:

• Современное понимание основных принципов здорового мозга, мифов и заблуждений.
• Как доступно и эффективно заниматься фитнесом для мозга и сможете составить свой индивидуальный план занятий.

Благодаря этому вы неизбежно получите:

• Лучшие перспективы
• Уверенность в завтрашнем дне
• Ясное представление желаемого будущего, и вероятности его исполнения*

*Это не просто слова – память, которая обслуживает наши воспоминании о прошлом, точно так же работает и для воображения будущего.

 

Этот тренинг важен для меня, потому что изучая мозг и поведение, я продолжаю убеждаться в том, что наш мозг нуждается в поддержке, что есть необходимые методы и средства, для того чтобы он был здоровым, активным и безукоризненно работал, будь нам 25 или 85 лет.

Все самое главное, что известно современной науке о фитнесе для мозга, сконцентрировано в этом тренинге, и я хотел бы поделиться этим с вами.

В программе вебинара:

• Три самых важных фактора для здоровья и развития мозга.
• Четыре вида физических изменений, которые дают тренировки мозга.
• Десять преимуществ в жизни, которые обеспечивает брейн-фитнес.
• Обзор самых популярных и лучших программ для тренировки мозга. Нужны ли такие тренировки, кому, какие именно и как эффективно тренироваться?
• Концепция когнитивного резерва.
• Гиппокамп. Рабочая память – основная цель для развития.
• Важнейшие измерения здоровья мозга.
• Главные враги здоровья мозга.
• Теломерная теория старения, и какое отношение она имеет к мозгу. Три невероятных компонента, которые омолаживают мозг. Вы узнаете и о добавке, аналог которой сегодня продается за тысячи долларов.
• Питание мозга – что нужно мозгу для эффективной работы. Вы узнаете о десятке доступных продуктов и добавок, эффект которых подтвержден современными научными исследованиями, но которые остаются малоизвестными.
• Продукты, улучшающие мозг и жизнь. Омега-3: мифы и реальность. Другие продукты.
• Проверка своей памяти и способностей – за три минуты, доступно и бесплатно. Несколько видов тестов на все случаи жизни.
• Нейронная обратная связь. Что нужно знать и как ей заниматься.
• Майндмашины. Все что вы хотели бы о них знать.
• Когнитивная модификация предпочтений.
• Кратко, но по существу: травмы мозга, инсульты, деменции – как помочь в таких ситуациях и как предупредить?
• Новое: самые эффективные стратегии обучения (чему угодно).

Ведущий вебинара –Борис Зубков, психолог, глава лаборатории экспериментальных психологических исследований Mindware Lab, член Британского Психологического Общества,  и автор блога mindware.ru/blog, эксперт журнала Наша Психология и колумнист нескольких других журналов.

«Я стал изучать брейн-фитнес в 2008 году, и позже, по заказу тренингового центра сделал курс, который стал предлагаться публике в 2009 году. В него входили как специализированные компьютерные упражнения, так и нейронная обратная связь и другие техники. Это курс прошли десятки людей, и все – с неизменным успехом, отмечая улучшения в работе и в жизни.

Участвовал в международном саммите по брейн-фитнесу, организованному sharpbrains.com, во многих семинарах по здоровью и тренировкам мозга, и знаком с многими основоположниками этого направления. За последние пять лет я консультировал и занимался брейн-фитнесом с самыми разными людьми, и для различных целей.

Те, кто знает меня как автора блога mindware.ru/blog, могли уже заметить, что всё, о чем я рассказываю, опирается на научные исследования. Материалы того вебинара основываются на литературе, только список которой занимает более десяти страниц. Это книги и научные статьи, и каждую из них я просмотрел, прочитал и критически проработал.

Все, о чем я буду говорить на этом вебинаре, я делал или продолжаю делать сам, уже на протяжении последних нескольких лет. Здоровье и состояние мозга у меня даже лучше, чем было 5 лет назад».

Отзывы участников:

С большим интересом прослушала вебинар. Он проводился 3 дня, один из которых был посвящен самостоятельной работе и тестам. В первый день за почти три часа узнала много нового о работе мозга и методах сохранения активной умственной деятельности даже в преклонном возрасте. Мне, как человеку, занимающемуся психологией и межличностными отношениями людей, многие вещи очень пригодятся, и я с удовольствием буду использовать, как для себя, так и для своих клиентов. Очень рекомендую!
Милена К., Кипр

Получила ответы на все вопросы насчет тренировок мозга. Сразу же стала применять почти все, и надеюсь, результат скоро почувствую, потому начинаю важный проект. Раньше пробовала игрушки на сайте lumosity, а теперь поняла, почему толку не было, и осенью начну опять, как надо.
Лена Н., Москва

С удовольствием узнала много новых моментов о том, как кормить мозг и грамотно развивать, ускорить его работу. Поняла, какие методы самые грамотные, и на что обратить особое внимание. Очень порадовало, что интересный и качественный научно-проработанный материал! Получила ответы на многие вопросы и прояснила важные для меня вещи!
Уже порекомендовала программы своим родственникам и друзьям, которые жаловались на память, но не относились к этому серьезно! И сама буду продолжать brain-тренировки.
Благодарю за вебинар и спасибо большое за книжки и фильмы.
Александра П., Москва

Почитайте:
Мою статью в Slon.ru в январе 2013 года Тренажеры для мозга как обыденность: 10 предсказаний о брейнфитнесе.
Мою статью в первом номере журнале VIP-Premier 2013 года Брейн-фитнес.
Две очень хорошие статьи в октябре 2014 года в журнале Огонек — Елены Кудрявцевой «Бег — лучший способ обновить свой мозг» и Елены Кудрявцевой и Марии Портнягиной Качай извилины!

Вебинар проходит в 2 дня.
В первый день, — длительностью 2+ часа. Во второй день — вопросы и ответы, дискуссия. Длительность — в зависимости от вопросов.

В стоимость входит участие в живом вебинаре, запись вебинара, и книга с материалами в электронном виде.
Если вы ответите на ряд ключевых вопросов в конце вебинара, получите сертификат.

По вопросам участия, оплаты и любым другим:
[email protected]