Вы когда-нибудь были абсолютно уверены в том, что какое-то событие произошло именно так, а потом выяснилось, что вы полностью ошиблись? Например, человек не может найти ключи, хотя уверен, что, придя домой, положил их на тумбочку в прихожей, как делает всегда. Он даже «помнит» звук, с которым они упали на деревянную поверхность. Он ищет их там снова и снова, начиная нервничать. Но в тот конкретный день он отвлёкся на мессенджер, и, не осознавая этого, положил ключи в карман куртки, которую потом повесил в шкаф. Поскольку мозг не зафиксировал это нетипичное действие, он заполнил пробел стандартным, рутинным сценарием. «Воспоминание» о том, как он кладёт ключи на тумбочку, — это не реальная память о сегодняшнем дне, а реконструкция, основанная на привычке.
Аудиоверсия этой статьи (она отличается от текста):
Этот феномен — конфабуляция. Это не забывчивость или преднамеренная ложь. Конфабуляция происходит, когда мозг создает что-то, что не соответствует действительности, но мы полностью верим в это.
Мы склонны думать о памяти как о записывающем устройстве, которое точно хранит наш опыт. Однако наука показывает, что это не так. Память — это скорее лоскутное одеяло, сшитое из фрагментов прошлого опыта, догадок и ожиданий.
В случаях серьезного повреждения мозга (например, из-за травмы или заболевания) конфабуляция может быть весьма драматичной. Люди могут придумывать целые дни, настаивать на том, что видят, будучи слепыми (синдром Антона), или отрицать паралич (анозогнозия). Их мозг не признает пробелов и заполняет их вымыслом, который ощущается как реальность. Например, пациент с амнезией по имени Томпсон постоянно изобретал новые личности для себя и рассказывал вымышленные истории о людях вокруг. Пациенты после операции по разделению полушарий мозга также могут придумывать объяснения своим действиям, когда одно полушарие не имеет доступа к информации другого.
Но даже у «здоровых» людей конфабуляция происходит гораздо чаще, чем мы осознаем. Наши повседневные воспоминания полны вымыслов. Мозг, подобно мозгу с повреждением, заполняет пробелы, и обычно мы этого не замечаем. Самым известным примером является «Эффект Манделы» — когда тысячи или миллионы людей разделяют одно и то же ложное воспоминание, например, о смерти Нельсона Манделы в тюрьме в 1980-х годах, хотя он умер в 2013 году.
Почему это происходит? Одна из гипотез заключается в том, что мозг запускает множество возможных воспоминаний, но некоторые области (например, орбитофронтальная кора) должны подавлять нерелевантные. Если эта система нарушена или работает неидеально, могут всплывать неверные воспоминания, которые ощущаются как совершенно реальные.
Наши знания и убеждения также неосознанно искажают детали, которые мы запоминаем. Мы сглаживаем то, что не соответствует нашему мировоззрению, и даже придумываем обоснования для наших решений, о которых мы могли не знать в момент выбора.
Память не хранится как видеозапись. Она активно перестраивается при каждом извлечении. Даже тонкие намеки, такие как формулировка вопроса («врезались» вместо «столкнулись»), могут изменить то, что мы помним. Ложные воспоминания могут быть «имплантированы» просто путем внушения.
Если память — один из столпов нашей личности, то наша личность — это своего рода постоянно обновляемый документ. Мы рассказываем себе историю о своей жизни, выделяя одни события, преуменьшая другие, добавляя эмоциональный вес. Конфабуляция — это не обязательно недостаток; это особенность, которая позволяет нам адаптироваться и развиваться, переписывая свою историю в соответствии с тем, кем мы хотим быть.
Однако у конфабуляции есть и темная сторона: чрезмерная уверенность. Поскольку мы не понимаем, что конфабулируем, мы считаем свои воспоминания истинными. Это может привести к серьезным проблемам, например, к ложным обвинениям из-за ненадежных свидетельских показаний.
Но что делать с этим знанием? Не обязательно полностью перестать доверять своей памяти. Скорее, нужно развить немного скептицизма и смирения по отношению к историям, которые рассказывает нам наш разум. Вместо того чтобы говорить «Я точно помню, что произошло…», можно сказать: «Вот как я это помню, но я могу ошибаться». Но , конечно. Можно так и не говорить, главное, понимать: то, что ощущается абсолютно реальным, может быть просто творческим актом вашего мозга.
Мы — существа, рассказывающие истории. Мы организуем мир и самих себя в нарративы. Память — это динамичная, творческая система, а не устройство записи. Наши воспоминания формируют нашу жизнь и наше понимание мира, но они не идеальны. Они постоянно меняются и развиваются — так же, как и мы.
Я заинтересовался конфабуляцией и создание ложных, кажется, лет десять назад и провел немного экспериментов и семинаров, по поводу того, как использовать это как метод для желаемых изменений. В тренинге по развитию воображения, который стартует 1 сентября, этому посвящено достаточно времени: мы подробно разберем эту тему с перспективы достижения своих целей и предложим несколько любопытных и даже веселых упражнений и техник для практического применения.
Подписывайтесь на телеграм-канал по методам развития воображения сейчас и вы будете включены в раннюю регистрацию на тренинг, который стартует 1 сентября: https://t.me/imaginationtraining
Про эксперимент с крысами, который упоминается в аудиоверсии:
Команда исследователей под руководством Сусуму Тонегавы в Массачусетском технологическом институте (MIT) провела эксперимент по имплантации ложных воспоминаний. Сначала крысу помещали в коробку, чтобы она могла ее исследовать и запомнить. Затем крысу вынимали из коробки. Исследователи использовали метод оптогенетики (технологию, позволяющую управлять активностью нейронов с помощью света) для реактивации нейронов, которые кодировали память о пребывании в той коробке. Одновременно с реактивацией этих нейронов крысе наносили небольшой электрический шок в лапу. Позже крысу снова помещали в ту же коробку. Ранее в самой коробке крыса никогда раньше не получала шок. Несмотря на это, крыса замирала от страха, ведя себя так, как будто она помнила, что получила шок именно в этой коробке. Исследователи смогли создать полностью ложный опыт, в реальность которого крыса, предположительно, полностью поверила.