51 день. Исследование


Начало: дата пока неизвестна, читайте ниже.

С 1 по 12 октября 2019 года был проведен пилотный эксперимент, который показал, что пока не хватает ресурсов провести полноценный эксперимент с 100+ участниками. Только эти 10 человек потребовали в последние дни по 3 часа чистого времени. Это при том, что мы прошли лишь пятую часть всех интервенций. Стало понятно, что с большим количеством участников затраты времени потребовали бы как минимум 3 человек, занятых в работе полный рабочий день.

Что будет происходить в ближайшее время:

1) буду продолжать готовиться к исследованию,

2) буду искать возможности финансирования,

3) буду искать возможности автоматизации процесса.

4) буду проводить исследования каких-то отдельных интервенций.

+++

Цель исследования – тестирование 51 дневной программы изменения поведения в желаемом направлении

Это текст дополняется и редактируется с 1 октября вплоть до начала эксперимента.

Это экспериментальное  исследование, в ходе которого будут образованы несколько групп, контрольных и экспериментальных.

Гипотезы исследования:
1) прогресс реализации желаемых изменений будет коррелировать с количеством выполненных заданий.
2) из всех экспериментальных манипуляций, только несколько методов/техник окажут наибольшее влияние.

По умолчанию программа нацелена на общее улучшение здоровья, но будет подстраиваться под каждого индивидуально с каждым днём. В идеале, вы должны знать, чего вы хотите, потому что программа будет стремиться привести вас именно к этому. Она даже попытается догадаться о ваших желаниях и целях, и предложит вам свои версии.

Итак, каждый рабочий день в течение 51 дня, вы будете получать задания, которые будут вести вас к желаемым для вас изменениям поведения.

Желаемые изменения поведения будут происходить за счет:

  • Упражнений, не требующих особых усилий, и не занимающих много времени.
  • Большого числа техник и методов, для синергетического эффекта, и удержания внимания.
  • Постепенного мягкого усложнения заданий, с эффектом обратной связи.
  • Персонализации.

Методы и техники, которые будут тестироваться в эксперименте:

  • Развитие навыков переключения перспектив
  • Развитие способности воображения
  • Понимание роли случайных факторов
  • Влияние сторителлинга
  • и другие

Кто может участвовать:

Любой, но количество мест ограничено. Если вам интересно, то записывайтесь.

До начала исследования:

Если вам интересно участвовать, установите со мной связь по WhatsApp, Телеграмм или FB. Слишком часто в последнее время  общение по почте не срабатывает. Но если вы опытный пользователь почты и проверяете ее регулярно – то тогда, конечно, можно и по почте.

Как долго будет длиться:

51 день.

Что именно будет происходить?

Вы будете получать задание на день. В каждом задании всегда будут содержаться вопросы, на которые вы должны ответить в этот же день (за исключениями, когда они будут указаны) по каналу связи, который у нас с вами установлен. Это непременное условие для продолжения. Именно поэтому мы используем социальные сети, а не почту – чтобы и я и вы могли убедиться, что сообщение получено.

Вы также можете написать любые свои замечания, мысли, все что посчитаете полезным. Но ответ на задание – обязателен.

Задания:

Каждое задание — краткое видео с инструкциями. В задании будет указано, сколько времени надо выделить для его выполнения. Как правило, вам всегда потребуется время и место, когда и где вас никто не будет беспокоить, а вы не будете отвлекаться.

Вы должны делать все, что требуется в задании, чтобы наращивать эффективность воздействий и увеличить вероятность изменений. Нет смысла не делать задания и притворяться, что их сделали.

Программа будет становиться более персональной с каждым новым днем, с каждым заданием. В программе никогда не будет унизительных, оскорбительных или очень сложных заданий. Но, конечно, если вы чувствуете, что вам это не нравится, вы можете прекратить участие в исследовании и потребовать удалить свои данные, что и будет сделано. Об этом и других аспектах исследования будет более подробно рассказано в информированном согласии, которое вместе с первым заданием получит каждый участник.

Уже начиная со третьего дня вы начнете получать отличающиеся задания. Это сделано для проверки их эффективности с целью улучшения программы. Начиная с четвертого дня программа уже начнет предлагать первые персонализированные задания.

Если вам пока все нравится, связывайтесь, задавайте вопросы, записывайтесь:

WhatsApp +7 925 861 04 14
Telegram @boriszubkov
FB https://www.facebook.com/bzubkov
[email protected]

Участвуя в исследовании, вы вносите вклад в получение нужных знаний, приносите пользу себе и другим. Участие безопасно для здоровья и психики. Больше подробностей — в информированном согласии, составленном в соответствии с Кодексом поведения и этики (Code of Ethics and Conduct) Британского Психологического Общества (British Psycgological Society), членом которого я являюсь.

Буду благодарен за спонсорскую поддержку исследования
Если кто-то хочет сделать доброе дело прямо сейчас, то:
Paypal
карта Альфа-банка: 4790 0424 3253 7536
карта Tinkoff банка:  5213 2438 7458 6645
Другие методы: пишите [email protected]

Добавить комментарий