Tag Archives: теломераза

Теломеры и витамин D

Источники витамина D Еще один факт, касательно теломеров. В недавнем исследовании китайских и американских ученых (Zhu et al., 2012) была протестирована возможность действия витамина D на группе людей с ожирением. Ожирение – сложный комплекс различных нарушений нормальной работы организма, и, в частности, он приводит к укорачиванию теломеров, и, по существу, к укорачиванию жизни. Рост активности теломеразы в связи с приемом витамина D Ученые применили двойной слепой рандомизированный дизайн с использованием плацебо с замером уровня активности теломеразы до начала эксперимента и через 4 месяца. Все эти 16 недель участники эксперимента употребляли по одной таблетке, либо плацебо, либо 2000 IU витамина D.

В результате, как вы видите на графиках слева, уровень серум 25 витамина D вырос с 35 в начале до 103 в конце эксперимента, в группе принимающей реальный препарат, что не удивительно, коль скоро он поступает в организм. Но он также поднял и уровень активности теломеразы, на 19,2%.

Zhu, H., Guo, D., Li, K., Pedersen-White, J., Stallmann-Jorgensen, I. S., Huang, Y., Parikh, S., Liu, K., & Dong, Y. (2012). Increased telomerase activity and vitamin D supplementation in overweight African Americans. International Journal of Obesity, 36(6), 805-809.

Магний и теломеры

Magnesium - магний Продолжаем смотреть, что влияет на активность теломеразы и длину теломеров. Международная космическая станция предоставляет уникальную площадку для изучения старения человека. Уже известно, что в космосе потеря функциональных способностей сердечнососудистой системы происходит в десять раз быстрее, чем в процессе старения на Земле (Rowe, 2012). А поскольку старение связано с укорачиванием теломеров, а магний играет роль в стабилизации ДНК: теломеразе, для соединения с укороченной ДНК требуется магний. На Земле отследить укорачивание теломеров требует года, а в космосе все это происходит быстрее. Чтобы окончательно убедиться в эффективности работы магния, требуется эксперимент в космосе. Но уже было показано, что у космонавтов, в условиях невесомости, происходит значительное уменьшение концентрации ионов магния. Магний участвует в более чем 300 процессах в организме: это и мощный антиоксидант, обладающий противовоспалительными свойствами, и предотвращает инсулиновую резистентность, ведущую к диабету. Без него диабет просто неизбежен, и дефицит магния всегда в анализах диабетиков, и других заболеваний. Кроме того, магний нейтрализует последствия стресса, помогает организму усваивать белки, жиры и углеводы.

Еще в 1999 году было обнаружено (Paolisso et al.), что у долгожителей оказался высокий уровень магния и низкий уровень кальция (а магний регулирует кальций). Овощи сегодня мало могут помочь в доставке магния в организм, из-за современных методов ведения сельского хозяйства. Так, например, содержание магния в капусте, в сравнении с 1975 годом, упало на 85%, а брокколи – на 50% (Editorial, 2001) и самое действенное – принимать магний в качестве добавки, в форме цитрата магния. Цитрат магния — это наиболее удобная для усвоения организмом форма магния, так как цитраты являются лучшим проводником в клетку. Содержание чистого (элементарного) Mg²⁺ в составе цитрата магния достигает приблизительно 11%.

Editorial (2001). Vegetables without Vitamins. Life Extension Magazine. March 2001.

Paolisso, G., Tagliamonte, M. R., Rizzo, M. R., Rotondi, M., Gualdiero, P., Gambardella, A., Barbieri, M., Carella, C., Giugliano, D., & Varricchio, M. (1999). Mean arterial blood pressure and serum levels of the molar ratio of insulin-like growth factor-1 to its binding protein-3 in healthy centenarians. Journal of Hypertension, 17(1), 67-73.

Rowe, W.J., (2012). Correcting magnesium deficiencies may prolong life. Clinical Interventions in Aging. 7:51-4.

О теломеразе

Сегодня – Фрукты и овощи об одном очень значительном исследовании, которое стоит вашего времени. Исследование уже стало широко цитируемым, потому что представляет вполне революционные идеи.
Те, кто не знаком с теломерами, посмотрите статью Обращение старости вспять, потому что речь пойдет о них.

Сначала о плохом: укороченные теломеры – прогностический маркер заболеваний, их прогрессирования и смертности. Они предсказывают увеличенный риск метастаз у больных раком груди, увеличены риск рака мочевого пузыря, простаты, головы, шеи, легких, прямой кишки и почек.

Теперь и далее, только о хорошем:
Клетки с укороченными теломерами могут оставаться стабильными, если система поддержки теломеров работает нормально. Эта система включает в себя производство теломеразы, которая защищает теломеры. Снижение роста продукции теломеразы является, вероятно, даже лучшим и более ранним предсказателем заболеваний и последствий, указанных выше.

30 мужчин (от 49 до 80 лет), с подтвержденным диагнозом рака простаты на начальной стадии, приняли участие в эксперименте по смене образа жизни. Образ жизни, который им предлагалось принять всего на три месяца, заключался в следующем:

Потребление как можно меньше обработанной еды, свежие фрукты и овощи, низкое содержание жиров (10% всех калорий), сведение до минимума обработанных углеводов;
Умеренная аэробика – 30 минут в день, 6 дней в неделю;
Управление стрессом: йога, медитация, прогрессивная релаксация – 60 минут в день, 6 дней в неделю;
Групповая поддержка – 1 час в неделю;
Витамины и минералы, в день: рыбий жир – 3 г, витамин E – 100 IU, селен – 200 мкг, витамин С – 2 г.

Еду и витамины участникам предоставляли бесплатно, а также оказывали всяческую помощь инструкторы, диетологии психологи на все протяжении этого срока.

И вот что получилось:

Снижение массы тела (BMI) на 1,5 значения в среднем. Это как если бы человек ростом в 175 см и весе в 90 кг стал бы весить 85,4 кг;
Объем талии снизился с 97,2 см до 89,5 см, в среднем;
Давление снизилось – и систолическое и диастолическое;
Уровень PSA, маркера рака простаты, практически не изменился;
Значительно снизилась концентрация С-реактивного протеина – маркера воспалительных и инфекционных процессов.
Снижение уровня стресса и улучшение психического здоровья, по показаниям различных тестов;
Активность теломеразы повысилась почти на 30%.

Рост активности теломеразы Регрессивный анализ данных показал несколько любопытных фактов: а) снижение уровня «плохого» холестерина коррелирует с ростом активности теломеразы, и б) снижение числа навязчивых мыслей также коррелирует с повышением активности теломеразы!

Как показали ранние исследования, значимые изменения в теломерах могут занять около года, а активность теломеразы может так существенно повыситься даже за 3 месяца. И хотя нельзя говорить об излечении рака простаты у участников, можно говорить о том, что он, во всяком случае, не прогрессировал. И все это – благодаря смене образа жизни!

Статья опубликована в 2008 году, и я, помнится, прочитал ее на следующий день после публикации. И использовал некоторые компоненты, которые активируют теломеразу, в своем препарате. Ну, сегодня есть препараты, которые только и предназначены для активации производства теломеразы, и они дорогие – таблетки на месяц стоят около одной тысячи долларов.

Ornish, D., Lin, J., Daubenmier, J., Weidner, G., Epel, E., Kemp, C., Magbanua, M. J. M., Marlin, R., Yglecias, L., Carroll, P. R., & Blackburn, E. H. (2008). Increased telomerase activity and comprehensive lifestyle changes: a pilot study. [doi: 10.1016/S1470-2045(08)70234-1]. The Lancet Oncology, 9(11), 1048-1057.

Обращение старости вспять

Хромосомы человека (серого цвета) с теломерами (белого цвета)

Старение, среди прочих вещей, сопровождается накоплением повреждений в геноме. Манипулируя с геном, ученым удалось обратить старческую дегенерацию мозга у мыши, восстановив чувство обоняния и обратив вспять сексуальное бесплодие. Предыдущие эксперименты показали, что, например, ограничение калорий ведет к замедлению старения, однако в первый раз удалость реально обратить старость вспять (Naik, 2010).

Сначала ученые создали быстро стареющую мышь, у которой стали возникать старческие проблемы: яички стали производить меньше спермы, мозг перестал производить новые клетки и чувство обоняния, селезенка и желудочно-кишечный тракт атрофировались. Мышь получилась по возрасту эквивалентной 80-летнему человеку и, по сути, была уже на грани смерти.

Теломераза и теломеры Теломераза – энзим, участвующий в создании небольших блоков ДНК, которые приклеиваются к кончикам хромосом. Эти колпачки, известные как теломеры, работают в хромосомах так же, как оконечники на шнурках – не дают им разлохматиться и сойти на нет. За открытие теломеров и теломеразы три американских ученых, Элизабет Блакбёрн (Elizabeth Blackburn), Кэрол Грейдер (Carol Greider) и Джек Шостак (Jack Szostak) получили Нобелевскую премию в 2009.Теломерная теория старения – одна из многих, и не самая главная. В нормальном организме теломеры натурально становятся короче, с каждым делением, и когда делаются уж совсем короткими, останавливают деление клетки. У пожилых людей уровень теломеразы, участвующей в восстановлении теломеров, падает, и один из методов согласно этой теории – доставить в организм теломеразу и смотреть, может ли она восстановить размер теломеров.

Статистика показывает, что люди с более длинными теломерами в клетках крови живут дольше и меньше болеют. Те, кому за 60, и с короткими теломерами, как правило, имеют диабет, сердечнососудистые заболевания, и болезнь Альцгеймера.

Исследователи (Jaskelioff et al., 2011) разработали молекулу, основанную на эстрогене, которая активировала бы дремлющий ген теломеразы, известный как TERT. Это лекарство было внедрено в виде капсулы под кожу. Мышам из контрольной группы вшили капсулу с плацебо. Лекарство, но не плацебо, как и ожидалось, увеличило количество теломеразы в тканях, а это удлинило теломеры.

Пробудились “спящие” стволовые клетки, что привело к рождению новых нейронов и других клеток организма. Селезенка, яички и мозг увеличились в размерах. Через месяц после эксперимента возраст мыши был эквивалентен 40 летнему человеку. У таких мышей яички стали вырабатывать новую активную сперму, чувство обоняния вернулось. Мышь продолжала жить как обычно, как и ее сородичи, хотя и не жила дольше других.

Это исследование оправдывает поиски стратегий в омоложении теломерного механизма для лечения болезней, вызванных старением. Однако, не все так радужно, как обычно. Есть опасения, что этот метод лечения может вызвать раковые образования, потому что этот механизм активно используется некоторыми видами рака, позволяя своим клеткам делиться практически бесконечно. До 90% раковых заболеваний человека требуют определенного уровня теломеразы для развития. Есть метод диагностики, основанный на выявлении повышенной активности теломеразы в тканях, и, соответственно, одна из стратегий борьбы с раком как раз заключается в деактивации теломеразы.

Что с этим делать, пока не до конца ясно. Один из подходов – включать теломеразу на контролируемый короткий период времени. Это позволит лечить редкие генетические заболевания, например синдром Вернера (Прогерия), который связан с механизмом теломеров и приводят к преждевременному старению.

“Очевидно”, говорит ДеПино, один из команды исследователей, “следующий эксперимент должен проверить эту технику на здоровых мышах, чтобы посмотреть, может ли это замедлить старение, остановить его или даже обратить вспять” (Naik, 2010).

Мы еще поговорим о теломерах, и о том, что вы могли бы сделать прямо сегодня по этому поводу.

Naik, G. (2010). Aging ills reversed in mice. The Wall Street Journal.

Jaskelioff, M., Muller, F. L., Paik, J.-H., Thomas, E., Jiang, S., Adams, A. C., Sahin, E., Kost-Alimova, M., Protopopov, A., Cadinanos, J., Horner, J. W., Maratos-Flier, E., & DePinho, R. A. (2011). Telomerase reactivation reverses tissue degeneration in aged telomerase-deficient mice. Nature, 469(7328), 102-106.

Фото в начале статьи – из Википедии.