Ложь и направление взгляда

взгляд вправо Меня попросили прокомментировать статьи в российской прессе о каком-то исследовании британских ученых, опровергающие движения глаз в НЛП. Я посмотрел эти статьи, которые, как обычно, не имеют ссылок, но все же отыскал первоисточник. Речь идет о недавнем исследовании, проведенном группой действительно британских психологов, включая Ричарда Уайзмана (Richard Wiseman), довольно известного исследователя, в том числе, паранормальных феноменов (Wiseman et al., 2012). Статья исследования полностью и бесплатно доступна на сайте PLoS ONE.

Те, кто знаком с НЛП, знают, что в литературе часто мелькают заявления о том, что можно понять, когда человек лжет, по направлению взгляда. Так, например, он смотрит вправо (или вправо-вверх) – то есть, якобы конструирует событие, а не вспоминает его, если бы он смотрел влево (или влево-вверх).

В этом исследовании были проведены три эксперимента, которые показали, что:

1) Говорит человек правду или нет, движения его глаз не отражали никакого паттерна, в том числе, предлагаемого НЛП. Не было также обнаружено разницы в длительности времени, которое потребовалось сообщить либо правду, либо ложь.

2) Уверенность в научности гипотезы НЛП и в своих силах по определению лжи по движениям глаз не принесло никакой пользы, в сравнении со способностями людей, не знающих об этой гипотезе.

3) Анализ видео с политиками, которые лгали, что позже стало известно, – вообще очень ценный инструмент в психологии, и он предлагался в этом исследовании. Очень часто, когда люди лгут, или говорят правду, они вообще смотрят прямо.

Однако, не скажу, чтобы я очень интересовался НЛП в последнее время, и не в курсе, жива ли эта их гипотеза. Поэтому я не знаю, не сражались ли ученые с ветряными мельницами. Исследование мне не особо понравилось, дизайн какой-то дохлый, и содержит дыры. В Англии практиков НЛП до черта, могли бы их привлечь, было бы веселее. Тем не менее, это не умаляет того факта, что гипотеза по определению лжи по направлению взгляда не подтверждается.

Wiseman, R., Watt, C., ten Brinke, L., Porter, S., Couper, S.-L., & Rankin, C. (2012). The Eyes Don’t Have It: Lie Detection and Neuro-Linguistic Programming. [doi:10.1371/journal.pone.0040259]. PLoS ONE, 7(7), e40259.

Летние игры Lumosity

А между тем, уже на протяжении недели продолжаются Летние игры Lumosity – сайта с игрушками для развития мозга. К моему удивлению, число россиян, знающих об этом сервисе, довольно много.

Так или иначе, сейчас самое лучшее время приобщиться к тренировкам своего мозга и сыграть за свою страну – это бесплатно. Вам надо пойти по ссылке, зарегистрировать бесплатный аккаунт и начать играть. Предлагается только 4 игрушки, но они довольно неплохие.Speed Match поможет вам развить быстроту принятия решений, Memory Matrix – развить визуальную память, Lost in Migration – концентрацию внимания, а Raindrops – способности быстро считать в уме. Но игрушки действуют интегративно, поэтому принесут и дополнительные преимущества. Правила простые, и даже если вы не знаете англйискго, вы быстро разберетесь.

Ну и немаловажно, зарегистрировавшись на игры за свою страну, вы поможете подняться ей на строчках вверх и получить различные призы. Правила таковы, что принимается во внимание только количество игр, а не результаты, к сожалению. Ну, что, нормально. Регистрация здесь.

Ай-трекинг мышей

Ай-трекинг (eye-tracking) мышки Удивительный эксперимент, в котором ученые успешно применяют ай-трекинг (eye-tracking) на мышке (de Jeu & De Zeeuw, 2012). Собственно, ученые показывают, как это делается (а для этого им потребовалось операция на мозге бедного мыша). Посмотреть видео и почитать можно здесь. А я думал все моего кота как-то заставить пройти ай-трекинговое исследование, но опасался. А тут оказывается, никогда не интересовался раньше, у котов и фовеи нет, как и у мышей. Фовеа – это такое небольшое углубление на сетчатке, которое и позволяет нам видеть четкое центральное изображение. То есть, наши любимые кошечки (и собачки тоже), никогда не смогут научиться читать :) И не только читать; у животных без фовеи ограниченные возможности фиксации взгляда на объекте, и они компенсируют это движениями глаз. После этого видео понимаешь, что с людьми все гораздо проще.

de Jeu, M., & De Zeeuw, C. I. (2012). Video-oculography in mice. The Journal of Visualized Experiments (JoVE) (65), e3971, DOI: 10.3791/3971 (2012).

Бойтесь фобий

фобии и преждевременное старение Боитесь пауков? Открытого пространства? Высоты? Темноты? Причины появления фобий причудливы и иррациональны, и, в среднем, они начинаются (кому не повезло) в 11 лет, и могут устойчиво длиться всю жизнь, если их не устранять (Kessler et al., 2005). Чего бы мы панически ни боялись, это не только портит нам жизнь, но, как показало недавнее исследование, значительно сокращает нашу жизнь.

Исследователи (Okereke et al., 2012) изучали образцы крови и результаты опросов 5,243 женщин, возрастом от 42 до 69 лет из известного Nurses Health Study. И обнаружили, что женщины с высоким уровнем фобических страхов демонстрируют биологические маркеры женщин на 6 лет старше.

Ученые смотрели на теломеры – колпачки на кончиках хромосом (я писал о них в статье Обращение старости вспять). С возрастом теломеры укорачиваются натуральным образом, однако есть факторы, которые способствуют ускорению этого процесса. Короткие теломеры, по данным, коррелируют с риском сердечных заболевании, раком и слабоумием.

Фобия вызывает хронический стресс, и рано или поздно, депрессивные состояния. Еще одно исследование шведских ученых, опубликованное в этом году, показало, что хроническая депрессия производит практически такой же урон человеку (Wikgren et al., 2012).

Okereke, O. I., Prescott, J., Wong, J. Y. Y., Han, J., Rexrode, K. M., & De Vivo, I. (2012). High phobic anxiety is related to lower leukocyte telomere length in women. [doi:10.1371/journal.pone.0040516]. PLoS ONE, 7(7), e40516.

Kessler, R. C., Berglund, P., Demler, O., Jin, R., Merikangas, K. R., & Walters, E.E. (2005) Lifetime prevalence and age-of-onset distributions of DSM-IV disorders in the National Comorbidity Survey Replication. Archive of General Psychiatry. 62: 593–602.

Wikgren, M., Maripuu, M., Karlsson, T., Nordfjäll, K., Bergdahl, J., Hultdin, J., Del-Favero, J., Roos, G., Nilsson, L. G., Adolfsson, R., & Norrback, K. F. (2012). Short telomeres in depression and the general population are associated with a hypocortisolemic state. Biological Psychiatry. 71(4):294-300.

Чувствовать себя моложе

старость и молодость Продолжая вчерашнюю тему. Исследователи из Университета города Эксетер (the University of Exeter), Великобритания, задействовали 68 пожилых людей, (35 из них были женщинами), со средним возрастом 65 лет и средним временем обучения 12 лет. Сначала все участники прошли тестирование, включающее Mini Mental State Examination (MMSE; Folstein, Folstein, & McHugh, 1975). Это тест очень часто используется в исследованиях для оценки когнитивных способностей человека, потому что он чувствителен к ранним признакам деменции.

После этого началось самое интересное: создав две группы, экспериментаторы случайным образом распределили участников. Первой группе сказали, что исследование проводится с целью понимания самоопределения среди людей от 40 до 70 лет, и человек находится в более «старой» части этого интервала. Другим – что группа возрастом от 60 до 90 лет, и он находится в «молодой» части этого интервала.

Вторая манипуляция заключалась в том, что, разбив всех опять на две группы, одним предложили прочитать статью, которая якобы будет напечатана в журнале по проблемам старения. Статья называлась «Память и пожилой человек», и в ней говорилось, что с возрастом память ухудшается. В другом варианте статья называлась «Способности и пожилой человек», в которой говорилось об ухудшении мышления вообще, а именно о концентрации, принятии решений, решении проблем и прочее; о памяти не было ни слова.

Затем всем предложили себя оценить – чувствуют ли они себя моложе или старше других участников по шкале от 1 до 5 (1 – моложе, 5 – старше). И после этой оценки всех стали тестировать на память, и снова на когнитивные способности, но уже другим тестом – The Addenbrooke’s Cognitive Examination-Revised (ACE-R, Mioshi, Dawson, Mitchell, Arnold & Hodges, 2006), также чувствительным к признакам ухудшения когнитивных способностей.

И оказалось, что:

Лучше всех результаты были в тестах у тех, кто был в «молодой» группе.
Люди из группы «старых», кто читал статью про ухудшение памяти, сдали тест на память хуже всех.
Те, кто оказался в «старой» группе и читал статью об общем ухудшении когнитивных способностей, в 70% случаях получили, по результатам теста ACE-R, признаки слабоумия, в сравнении с 14% людей из других групп.

Влияние самоопределения на результаты теста на деменцию ACE-R Если человек самоопределяется как старый, риск определения у него признаков слабоумия вырастает значительно, на 400%. Говоря попросту, это феноменально значительный психологический эффект. Исследование показывает с такой очевидностью, что определение ухудшения когнитивных способностей и состояние самих способностей – вещи разные, и главным фактором является самоощущение человека. Это не значит, к сожалению, что наше самоощущение и есть наш возраст, но, как видите, рациональное зерно в использовании стратегий, о которых мы говорили вчера, все же есть. Таким образом, чувствовать себя моложе своих лет – весьма и весьма оптимальная стратегия, а не просто лукавство и самообман.

Haslam, C., Morton, T. A., Haslam, S. A., Varnes, L., Graham, R., & Gamaz, L. (2012).“When the age is in, the wit is out”: Age-related self-categorization and deficit expectations reduce performance on clinical tests used in dementia assessment. Psychology and Aging. Advance online publication. doi: 10.1037/a0027754.

Folstein, M. F., Folstein, S. E., & McHugh, S. H. 1975). “Mini-mental state.” A practical method for grading the cognitive state of patients for the clinician. Journal of Psychiatric Research, 12, 189–198. doi:10.1016/0022-3956(75)90026-6.

Mioshi, E., Dawson, K., Mitchell, J., Arnold, R., & Hodges, J. R. (2006). The Addenbrooke’s Cognitive Examination Revised (ACE-R): A brief cognitive test battery for dementia screening. International Journal of Geriatric Psychiatry, 21, 1078–1085. doi:10.1002/gps.1610.

Молодые душой

база данных с лицами людей Наряду с полом и расой, возраст является основной характеристикой человека по социальному определению. Но, в отличие от них, чем больше у нас становится возраст, тем меньше нам это нравится. Пожилой возраст в нашем обществе считается негативной характеристикой. Стереотипы и ожидания относительно пожилого возраста касаются потери физических, умственных и социальных возможностей.

Из психологии принятия решений мы знаем о своей крайней чувствительности к потерям, и мы стараемся их избегать, сильнее, чем стремимся что-то приобрести (Kahneman & Tversky, 1979). И эмпирические исследования показывают, что с возрастом, мы, в норме, все сильнее мотивируем себя на действия, сохраняющие нашу функциональность и предотвращающие ее потери. Кроме этого, мы склонны иметь положительный образ самих себя, потому что иначе жить очень тяжело. И когда окружающий мир кричит со всех сторон человеку о его возрасте, указывая на все растущую с каждым годом ограниченность и ущербность, человек, естественно, старается избегать этого. И для этого у нас есть свои методы и стратегии. Самая простая – сравнение. Человек с удовольствием сравнивает себя с однолетками, которые выглядят хуже, и «убеждается», что он гораздо лучше и моложе своих сверстников. Это позволяет ему подвинуться к более молодой по возрасту группе.

Недавний эксперимент швейцарских ученых исследовал как раз такие характеристики поведения (Weiss & Freund, 2012). 78 пожилых человека, возрастом от 65 до 83 лет, 68% женщин, были разбиты на три группы, в зависимости от информации, которую им подавали в качестве независимой переменной. Им давали тест с вопросами, вроде «Вероятность возникновения слабоумия возрастает с 60-ти летнего возраста, увеличиваясь каждые 5 лет. Как много людей 90 и более лет болеют слабоумием? А) одна треть, Б) половина, В) одна пятая». Пример – из группы получения негативной информации, а в других группах давали вопросы позитивного или нейтрального характера. Сам характер подачи вопросов был сделан так, что участники не догадывались о такой манипуляции их сознанием.

Затем всем были показаны на мониторе компьютера слайды, на каждом 2 фотографии – одна старого человека, другая – среднего возраста. Слайд показывался на протяжении 500 миллисекунд, и участникам предлагалось смотреть на это так же, как они смотрят, например, журнал. Информация о движении и фиксации глаз записывалась ай-тракером.

И вот что выяснилось:

Негативная информация действовала на людей сильнее, чем нейтральная или позитивная.
Люди негативно относились к своему возрасту, когда им напоминали о нехороших последствия старения.
И эта информация отражалась в движениях и фиксациях глаз – чем больше человеку напоминали о негативных последствиях возраста, тем больше он предпочитал и дольше смотрел на более молодые лица.

Это защитное поведение, таким образом, работает так: контраст себя со сверстниками или более старыми людьми в подтверждение больших положительных отличий у себя, и предпочтение более молодой по возрасту группы, в поисках и нахождении сходства с ней.

Поскольку и воздействие было подсознательным, и движения глаз тоже не особо осознаваемый процесс, мы имеем дело с подсознательной защитной функцией. Я думаю, что его роль не только в создании положительного образа себя, который создается такой стратегией, безусловно, но должно быть и еще что-то, еще более ценное, надеюсь. Но что это может быть, насколько существенно и как измерять – вот это интересно и надо выяснять.

Кстати, правильный ответ на вопрос относительно слабоумия: а).

Kahneman, D., & Tversky, A. (1979). Prospect theory: Ananalysis of decisions under risk. Econometrica, 47, 263–291. doi:10.2307/1914185.

Weiss, D., & Freund, A. M. (2012). Still young at heart: Negative age-related information motivates distancing from same-aged people. [doi:10.1037/a0024819]. Psychology and Aging, 27(1), 173-180.

Фото: XM2VTSDB

Ein bißchen Ganzfeld. Часть вторая

ганзфельд в красном поле Начало здесь . Это часть будет интересна, возможно, только тем, кто уже попробовал Ganzfeld.

Существуют три метода сбора субъективных переживаний в любом психофизиологическом исследовании, и вы можете использовать их для улучшения своих опытов с ганзфельд (Wackermann, Pütz, & Allefeld, 2008):

1) После эксперимента описать свои ощущения себе, на бумаге, или другому человеку устно.
2) Попросить кого-то спрашивать вас о том, что вы видите и чувствуете, во время эксперимента, мягко, но настойчиво.
3) Самоотчет вслух во время эксперимента. Просто начинайте говорить, что вы ощущаете.

Это кажется тривиальным и очевидным, однако, эти методы позволяют «вытаскивать» из нас информацию, которая иным образом была бы потеряна. Кроме того, метод самоотчета вообще прекрасен для обучения чему угодно. Я, например, познакомился с ним, когда британский инструктор по продвинутому вождению заставлял меня производить «комментируемое вождение».

Итак, когда вы надеваете ганзфельд-очки, и начинаете смотреть в однообразное светлое поле, то вы почти наверняка увидите разнообразные точки, «червячков», зигзаги и прочие, даже более сложные объекты. Это нормальные процессы на сетчатке.

А вот через несколько минут или десятков минут у практически всех будут возникать визуальные псевдогаллюцинации, потому что в игру вступает нервная система. Зрительная система недополучает стимулов из окружающего мира и вынуждена развлекать себя. Они могут развиваться либо медленно, обретая черты, цвета и другие характеристики, либо резко, в доли секунды, и так же прекращаться. Такие видения появляются эпизодически, а не идут постоянным потоком.

Весьма вероятно, вы ощутите краткие эпизоды исчезновения чувства зрения – феномен сам по себе стоящий, чтобы попробовать ганзфельд. Это выражается в том, что вы не можете сказать – открыты у вас глаза или закрыты, или не можете контролировать движения глаз.

Как долго может длиться сессия? От пары до нескольких десятков минут. Если делать, например, самоотчет, и повторять сессии, пусть даже кратко, то рано или поздно вы сделаете возникновение псевдогаллюцинаций обычным явлением, потому что вы обучите свой мозг делать это.

В 20-30% случаях, по разным оценкам, есть вероятность пережить и слуховые псевдогаллюцинации: смех, разговоры, шумы, музыку и прочее. В чуть меньшей степени можно испытать и тактильные ощущения: касания, увеличения/уменьшения конечностей и другие искажения восприятия тела. В еще меньшей степени можно испытать обонятельные и вкусовые псевдогаллюцинации (Wackermann, Pütz, & Allefeld, 2008). Но это все индивидуально, и вполне может быть, вы один из тех, кто это может переживать постоянно, красочно и необычно. Самое лучшее отношение – невмешательство в процесс, когда вы не ждете чего-то особенного, не заставляете себя, а просто позволяете чему-то случиться.

Таким образом, ганзфильд представляет собой дешевый, доступный и неинвазивный метод вызывания псевдогаллюцинаций, то есть по сути, один из методов самопознания. Я читал где-то, что Леонардо да Винчи иногда заставлял себя смотреть на однородного цвета стену, пытаясь вызвать у себя какие-то видения, то есть ганзфельд может использоваться и для рождения креативных идей. Он не вызывает привыкания (потому что такой вопрос я слышал), и, я думаю, его стоило бы исследовать в плане применения для лечения зависимости от наркомании, почему нет?

Wackermann, J., Pütz, P., & Allefeld, C. (2008). Ganzfeld-induced hallucinatory experience, its phenomenology and cerebral electrophysiology. Cortex, 44(10), 1364-1378.