Есть данные, что потеря обоняния начинает в возрасте 55 лет. Исследователи из Университета Копенгагена установили, что снижение обоняния у пожилых – довольно комплексный процесс.

У пожилых снижается чувствительность к запахам жареного мяса, лука и грибов, но при этом эти запахи продолжают нравиться так же сильно, как и в молодости. А вот чувствительность к запаху кофе падает, как падает и привлекательность этого запаха. Запахи апельсина, малины и ванили так же прекрасно распознаются, как и в молодости.

В этой теме много нюансов, и мы как раз проводим исследования. Одна из гипотез заключается в том, что люди пожилого возраста, которые четко отличают определенные запахи, такие как кофе, грибы, жареное мясо и жареный лук, будут иметь лучшие показатели физического и когнитивного здоровья, и возможно, выглядеть моложе своих лет.

Honnens de Lichtenberg Broge, E., Wendin, K., Rasmussen, M. A., & Bredie, W. L. P. (2021). Changes in perception and liking for everyday food odors among older adults. Food Quality and Preference, 93, 104254.

Китайские ученые (Ding et al., 2020) провели исследование, в котором они давали людям понюхать 12 запахов. Наряду с этим они замеряли когнитивные функции. Затем людей наблюдали в течение 5 лет. К концу периода у 75 человек (8%) была диагностирована деменция. Выяснилось, что эти люди пять лет назад имели проблемы с определением запаха мяты.

В другом похожем эксперименте (Ding et al., 2020b) ученые вычислили, что для предсказания деменции помогут и другие запахи: апельсин, корица, перечная мята и ананас. Но в это раз запах корицы оказался победителем по предсказательной силе.

Ding, D., Xiao, Z., Liang, X., Wu, W., Zhao, Q., & Cao, Y. (2020). Predictive Value of Odor Identification for Incident Dementia: The Shanghai Aging Study. Frontiers In Aging Neuroscience, 12, 266. https://doi.org/10.3389/fnagi.2020.00266

Ding, D., Liang, X., Xiao, Z., Wu, W., Zhao, Q., & Cao, Y. (2020b). Can dementia be predicted using olfactory identification test in the elderly? A Bayesian network analysis. Brain and Behavior, 10(11), e01822. https://doi.org/10.1002/brb3.1822

Группа исследователей из госпиталя Ансан при Корейском Университете провела двухмесячное исследование с людьми, переболевшими коронавирусом. Они просили людей нюхать сосновые иголки, корицу, лимон и мяту по 10 секунд каждый, и делать между запахами паузу длительностью в 30 секунд, дважды в день, на протяжении двух месяцев. У 70% людей обоняние объективно улучшилось.

Тренажер Smellfitness предлагает гораздо больше запахов и упражнений с ними. Это увеличивает эффективность тренировок и развивает не только обоняние, но и мозг, в целом.

Ссылка: http://koreabizwire.com/loss-of-sense-of-smell-following-covid-19-treatable-with-lemon-and-cinnamon-study/193849

Вы, конечно же, знаете, что такое плацебо. Это вещество без явных лечебных свойств, которое используется для имитации или замены лекарственного средства. Это, впрочем, гораздо более сложный феномен, который в последнее время открывает новые стороны.

Мы занимаемся изучением плацебо, и считаем, что его можно и нужно применять эффективнее и энергичнее, чем это делается сегодня. Вообще, можно делать поистине поразительные вещи! В настоящее время мы проводим исследования, и для одного из них ищем несколько участников. В этом увлекательном эксперименте мало того, что участники извлекут практическую пользу для себя, они также получат, пусть небольшую, но оплату участия, от спонсора исследования.

Предварительно: исследование будет длиться пять дней, дистанционно, все необходимые материалы участники получат предварительно. Начало, ориентировочно, – в конце августа. Участник получит оплату в размере 20 долларов.

Если вам это интересно, пройдите короткий опрос, в конце которого укажите свои контактные данные, и мы с вами свяжемся.

ОПРОС ЗАКРЫТ. ВСЕМ, КТО ПРИНЯЛ УЧАСТИЕ, СПАСИБО!

Подкасты по четвергам уходят на летние каникулы.
Эксперимент «Обмани себя если сможешь», как раз вчера закончился. Теперь буду обрабатывать результаты. Но предварительно можно сказать – имплантация хороших ложных воспоминаний — это супер.

Буду заниматься Комнатой и цифровыми терапевтиками.

Обязательно — Калибровкой карты тела. Очень интресный метод получается, и, помимо того, что уже может делать, надо его пилить дальше.

Больше всего — работой над подготовкой к исследованию «51 день» — это бывшие «28 дней спустя», но больше дней и круче. Это не тренинг, менторство, или, упаси господи, коучинг – это по-настощему круто.

Посмотрите, и если интересно – записывайтесь здесь. Количество мест ограничено. Есть вероятность, что будет бета-тестирование в середине лета.

Закончилось пилотное обсервационное исследование. Участники исследования дотрагивались до определенных участков своего тела специфическими касаниями в течение 15 минут и более, на протяжении 5-7 дней. Результаты еще не подведены, но наблюдались следующие эффекты:

• Позитивные изменения иммунной системы: исчезновение симптомов аллергии, заметное снижение симптомов псориаза.
• Уменьшение размера талии и веса.
• Неожиданная бодрость по утрам.
• Значительное снижение тревожности.

Если три первые эффекта, в принципе, ожидались, то тревожность вообще была неожиданностью, и сама эта неожиданность меня крайне заинтересовала…

Но все это подробно – в предстоящем дебрифинге, который я проведу для участников исследования, как только подведу итоги.

Одна из повторяющихся из исследования в исследование характеристик эффективности интервенции: чем больше занимаешься — тем лучше результаты. Не получается за 10 минут получать что-то существенное и долгосрочное. Есть две крайности: с одной стороны, хочется моментальных и мощных изменений, вроде «Встань и иди!», а, с другой, приходится говорить себе, что 30 или 90 дней тоже быстро проходят, и надо просто запастись терпением. Но ведь это не просто хотелка: когда у тебя много гипотез для проверки, а времени мало, ты делаешь что-то и думаешь: «черт, вот уже четыре недели и никаких результатов. По-моему, это тупик, и я трачу время».

Поэтому в конце января стартует очередное исследование, которое будет намеренно постепенно, легко, но неумолимо вести к желаемым изменениям в поведении. Сейчас идут последние приготовления, и на следующей неделе расскажу подробнее, о чем оно, и объявлю набор участников. Но если вам нравится всё такое – можете записываться прямо сейчас: [email protected]. Обещаю, будет интересно и неожиданно, но ожидаемо хорошо.  Мы достанем все сокровища, никто не уйдет с пустыми руками :)

Картинка в начале — из New Scientist, перевод мой.